Hola pablo! La llenura o pesadez después de ingerir alimentos en términos médicos lo llamamos dispepsia la cual puede corresponder a un reflujo por exceso de alimentos o alimentos que se digieren lentamente como las grasas, harinas y carnes rojas, por lo cual se recomienda masticar varias veces antes de pasar los alimentos, adicional debe caminar 20 min luego de cada gran comida, lo mas importante es llevar una alimentación balanceada rica en verduras y frutas las cuales harán mas fácil tu digestión, si los síntomas persisten puede tratarse de una inflamación conocida como gastritis o colitis, por lo cual el médico tratante debe solicitar algunos exámenes complementarios para descartar la causa de la sintomatología.