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Los 5 Mejores suplementos para aumentar el poder cerebral馃

Los 5 Mejores suplementos para aumentar el poder cerebral

Los suplementos para aumentar el poder cerebral son conocidos tambi茅n como nootr贸picos, los cuales son los medicamentos naturales que tienen alg煤n beneficio sobre la funci贸n cerebral de personas sanas.

En algunos casos estos suplementos pueden ayudar a mejorar la memoria, mejorar la motivaci贸n, la creatividad y mejorar la funci贸n del cerebro en general. 

Queremos presentarte 5 de los mejores suplementos que se pueden conseguir en el mercado, relacionados con la mejora de la funci贸n cognitiva.

1.     Aceites de pescado 

El aceite de pescado es uno de los mejores aliados en la salud del cerebro y su adecuado funcionamiento, pensemos en el aceite que lubrica los engranajes de los grandes motores. Est谩 compuesto por varios 谩cidos grasos esenciales, que son importantes para el funcionamiento del cerebro y para disminuir la inflamaci贸n. En algunos casos de trastornos del 谩nimo en pacientes, los estudios han demostrado deficiencia de estos 谩cidos grasos. 

Este aceite es una rica fuente de DHA (谩cido docosahexaenoico) y tambi茅n de EPA (谩cido eicosapentaenoico), dos tipos de omega-3.

El DHA, juega un papel en el mantenimiento de la estructura y la funci贸n cerebral; est谩 relacionado con mejores habilidades de pensamiento, aumento de la memoria y mejora en la reacci贸n. Mientras que el EPA, est谩 relacionado con una mejora en los estados de 谩nimo.

2.     Ginkgo Biloba

El Ginkgo biloba es un suplemento natural que proviene de un 谩rbol, es muy popular para aumentar la capacidad cerebral, se encuentra disponible en l铆nea, y en muchas tiendas. Es un antioxidante conocido que aumenta el flujo sangu铆neo al cerebro. Varios estudios demuestran que puede ayudar con problemas de memoria en personas con demencia y enfermedad de Alzheimer.

Se cree que funciona debido a que aumenta el flujo sangu铆neo cerebral, mejorando en algunos casos la facilidad para enfocarse y la de retener informaci贸n, tambi茅n se considera que puede ayudar a disminuir el deterioro cerebral causado por el envejecimiento. 

3. 聽 聽 Resveratrol

El resveratrol es uno de los suplementos para aumentar el poder cerebral que m谩s f谩cil se encuentra de manera natural, est谩 presente en la piel de los frutos rojos, como uvas, ar谩ndanos, moras y fresas, tambi茅n podemos encontrarlo en el chocolate puro y en el vino tinto.

Lleva siendo estudiado desde 1990, cuando un estudio arroj贸 los efectos positivos del vino tinto sobre los riesgos de padecer demencia; este suplemento es recomendado para ralentizar el deterioro cognitivo que causa en envejecimiento, tambi茅n puede llegar a mejorar la memoria.

4.     Vitamina E

La vitamina E natural , tambi茅n conocida como D-alfa tocoferol, es un nutriente vital para la salud del cerebro, debido a sus poderosas propiedades antioxidantes. 

Protege el cerebro contra radicales libres y los efectos de deterioro que estos suelen tener, estos radicales tambi茅n afectan a otros sistemas, pudiendo generar enfermedades card铆acas, c谩ncer y otras afecciones.

La vitamina E es importante para muchas partes del cuerpo, incluida la vista, la salud reproductiva, la qu铆mica sangu铆nea y, por supuesto, la salud del cerebro.

5.     Rhodiola Rosea

La Rhodiola Rosea, es un suplemento que viene de una planta del mismo nombre, esta planta es usada en la medicina china para mejorar y promover el bienestar y la claridad mental. 

Se cree que ayuda a reducir la fatiga mental, y aumentar la funci贸n cerebral. Tambi茅n se cree que sus propiedades pueden ayudar a aliviar los s铆ntomas depresivos. 

Recuerde que todos los efectos de estos suplementos son relativos, dependen de investigaciones y estudios realizados en otros lugares del mundo sobre condiciones espec铆ficas en los individuos.

Si te gusto nuestra informaci贸n sobre Los 5 Mejores suplementos para aumentar el poder cerebral , comp谩rtela y comenta.

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