Nutrición, Salud y Bienestar

4 Recetas batidos de verduras saludables🥗

batidos de verduras

Estas 4 recetas batidos de verduras saludables, son sencillos de preparar y sus ingredientes los encontramos en cualquier lugar, están llenos de vitaminas y minerales, también debemos tener en cuenta que las verduras están llenas de fibra, que nos ayuda a mantener un sistema digestivo sano.

Conoce nuestra fibra natural Motion fib, compuesta por frutas y fibras naturales, tiene beneficios:

  • Mejora el movimiento intestinal
  • Evita el estreñimiento
  • Gran contenido de fibra

Batido de ahuyama

La ahuyama es un gran complemento en nuestra alimentación, es nutritiva y tiene propiedades diuréticas. Para prepararlo licue todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.

Ingredientes

  • 5 Dados de ahuyama sin cascara
  • 1 Mango maduro
  • 1 Zanahoria sin piel
  • 1 Taza de leche de almendras

Batido de tomate

El tomate es considerando como un gran reconstituyente, además de tener propiedades diuréticas, para hacer este batido licue todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.

Ingredientes 

  • 1 Tomate pelado y sin semillas
  • 1 Naranja 
  • 1 Pepino sin semillas

Batido de espinaca

La espinaca es recomendada en casos de anemia, también es buen complemento en procesos de cicatrización, Para prepararlo licue todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.

Ingredientes

  • 10 Hojas de espinaca
  • 1 manzana verde
  • 1 Limón
  • 1 Apio

Batido de pepino y zanahoria

El pepino proporciona al cuerpo ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y cinc. Para hacer este batido licue todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.

Ingredientes

  • 1 Pepino pelado sin semillas
  • 1 Zanahoria sin piel y pelada
  • 1 Manzana verde 

Si te gustaron nuestras recetas de batidos de verduras saludables, compártelas y comenta.

ALIADOS EN SALUD

Recuerda que también puedes consultar a nuestros aliados del Centro Médico la 37, en la ciudad de ibagué si necesitas alguna asesoría en medicina, Laboratorio Clinico y odontología.

SIGUENOS EN INSTAGRAM


Ultimas entradas en el blog

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.