Belleza, Nutrición, Salud y Bienestar

El Sistema óseo muscular: síntomas, función y cuidados

sistema oseo muscular

Órganos del sistema Óseo mucular:

  • Huesos
  • Músculos
  • Tendones
  • Ligamentos
  • Cartílagos

Síntomas

El dolor en las articulaciones de hombros, codos, manos , caderas, cintura, rodillas  y tobillos , la inflamación articular y la dificultad para el movimiento al levantarse y caminar. La deformidad de manos, rodillas y tobillos, la perdida de fuerza muscular, la sensación de debilidad y cansancio, la disminución  de masa muscular o atrofia. Los calambres y hormigueos.

Función

Permiten la motilidad y el desplazamiento de nuestro cuerpo, dan la fortaleza para realizar nuestras actividades diarias además de contribuir en la formación de las células de la sangre que se efectúa en la medula ósea o interior de nuestros huesos. Los cartílagos,  ligamentos y tendones permiten el adecuado movimiento de nuestras articulaciones.

Prevención

El ejercicio físico regular de 30 minutos diarios que incluya caminata o trote para fortalecer la capacidad cardiovascular mejora y conserva la masa muscular y la fuerza dando sensación de bienestar y salud. El consumo de carnes, pescados, huevos, lácteos , frutas y verduras  proporcionan la proteína que construye fibra muscular. El sedentarismo o falta de actividad física es causante de  enfermedades Oseas como artrosis degenerativa, artritis, dolores musculares y ligamentosos, mala circulación sanguínea y formación de venas varicosas con trombos en las extremidades. 

Acepta las orientaciones y ordenes de su medico para conservar sano tu aparato locomotor.

Visite periódicamente a su medico ante cualquier síntoma. 

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Dr. Pedro Nel Suarez Sanchez, Aliado de Suarez Pharma

Medico Cirujano con mas de 30 años de experiencia, egresado de la universidad Nacional de Colombia.

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