Estas son Las 5 mejores vitaminas para aumentar el rendimiento cerebral.
Algunas de estas son conocidas también como nootrópicos, los cuales son los medicamentos naturales que tienen algún beneficio sobre la función cerebral de personas sanas.
En algunos casos estas 5 vitaminas pueden ayudar a mejorar la memoria, mejorar la motivación, la creatividad y mejorar la función del cerebro en general.
Queremos presentarte 5 de los mejores suplementos que se pueden conseguir en el mercado, relacionados con la mejora de la función cognitiva.
1. Aceites de pescado
OMEGA 3 PROCAPS X 30 CAPSULAS BLANDAS
- Reducen los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre.
- Reducen el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares (arritmias).
- Disminuyen la acumulación de placa, una sustancia que comprende grasa, colesterol y calcio, que endurece y bloquea las arterias.
El aceite de pescado es uno de los mejores aliados en la salud del cerebro y su adecuado funcionamiento.
Está compuesto por varios ácidos grasos esenciales, que son importantes para el funcionamiento del cerebro y para disminuir la inflamación. En algunos casos de trastornos del ánimo en pacientes, los estudios han demostrado deficiencia de estos ácidos grasos.
Este aceite es una rica fuente de DHA (ácido docosahexaenoico) y también de EPA (ácido eicosapentaenoico), dos tipos de omega-3.
El DHA, juega un papel en el mantenimiento de la estructura y la función cerebral; está relacionado con mejores habilidades de pensamiento, aumento de la memoria y mejora en la reacción.
Mientras que el EPA, está relacionado con una mejora en los estados de ánimo.
2. Ginkgo Biloba
GINKGO BILOBA 80 MG x 50 cápsulas
- Coadyuvante en la mejora de circulación
- Gran suplemento mental
- 50 cápsulas blandas
El Ginkgo biloba es un suplemento natural que proviene de un árbol, es muy popular para aumentar la capacidad cerebral, se encuentra disponible en línea, y en muchas tiendas. Es un antioxidante conocido que aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. Varios estudios demuestran que puede ayudar con problemas de memoria en personas con demencia y enfermedad de Alzheimer.
Se cree que funciona debido a que aumenta el flujo sanguíneo cerebral, mejorando en algunos casos la facilidad para enfocarse y la de retener información, también se considera que puede ayudar a disminuir el deterioro cerebral causado por el envejecimiento.
3. Resveratrol
El resveratrol es uno de los suplementos para aumentar el poder cerebral que más fácil se encuentra de manera natural, está presente en la piel de los frutos rojos, como uvas, arándanos, moras y fresas, también podemos encontrarlo en el chocolate puro y en el vino tinto.
Lleva siendo estudiado desde 1990, cuando un estudio arrojó los efectos positivos del vino tinto sobre los riesgos de padecer demencia; este suplemento es recomendado para ralentizar el deterioro cognitivo que causa en envejecimiento, también puede llegar a mejorar la memoria.
4. Vitamina E
VITAMINA E x 50 Capsulas Healthy America
- Coadyuvante en la mejora de la visión
- Actúa como antioxidante
- 60 cápsulas blandas
La vitamina E natural , también conocida como D-alfa tocoferol, es un nutriente vital para la salud del cerebro, debido a sus poderosas propiedades antioxidantes.
Protege el cerebro contra radicales libres y los efectos de deterioro que estos suelen tener, estos radicales también afectan a otros sistemas, pudiendo generar enfermedades cardíacas, cáncer y otras afecciones.
La vitamina E es importante para muchas partes del cuerpo, incluida la vista, la salud reproductiva, la química sanguínea y, por supuesto, la salud del cerebro.
5. Rhodiola Rosea
La Rhodiola Rosea, es un suplemento que viene de una planta del mismo nombre, esta planta es usada en la medicina china para mejorar y promover el bienestar y la claridad mental.
Se cree que ayuda a reducir la fatiga mental, y aumentar la función cerebral. También se cree que sus propiedades pueden ayudar a aliviar los síntomas depresivos.
Recuerde que todos los efectos de estos suplementos son relativos, dependen de investigaciones y estudios realizados en otros lugares del mundo sobre condiciones específicas en los individuos.
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ALIADOS EN SALUD
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