Roncadera al dormir, ahogo durante el sueno, estornudos, tos, secreciones nasales, carraspera, expulsión de flemas, silbido en el pecho al respirar, ahogo al caminar o correr, dolor en el pecho, fiebre con tos, dolor de garganta. Baja oxigenación, labios y extremidades moradas. Desmayos. Cansancio al caminar.
El sistema circulatorio tiene la función de llevar el oxigeno del aire hasta los pulmones, donde los alveolos realizan el intercambio de gases para transportar el oxigeno por medio de los glóbulos rojos de la sangre hasta las células de todo el organismo y luego extraer el co2 o gas carbónico como desecho para ser expulsado del cuerpo contribuyendo al equilibrio acido básico de las células.
El ejercicio físico al aire libre, el consumo diario de 2 litros de agua y los alimentos que contienen vitamina c como la guayaba, naranja, mandarina, kiwi, maracuyá, la vitamina a presente en la zanahoria, ahuyama, papaya ricos en beta carotenos, y el consumo de proteínas como la carne , el pollo, el pescado, huevos y lácteos proporcionan las defensas de los anticuerpos necesarios para enfrentar las infecciones virales y bacterianas que afectan el sistema respiratorio.
Evitar el consumo de cigarrillo, vadeadores y contaminantes del aire retrasan el deterioro prematuro de nuestro sistema ventilatorio.
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Dr. Pedro Nel Suarez Sanchez, Aliado de Suarez Pharma
Medico Cirujano con mas de 30 años de experiencia, egresado de la universidad Nacional de Colombia.
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