Salud y Bienestar

3 consejos para saber como Subir tus defensas rápido

aumenta las Defensas

Las defensas de nuestro cuerpo son indispensables a la hora de combatir un virus, es importante que nos cuidemos y a los que nos quieren. Es importante que aprendas como puedes subir tus defensas rápido. Por eso lee estos importantes consejos que te pueden ayudar.

La actividad física

  • Aumenta anticuerpos 
  • Mejora la ventilación pulmonar, y la oxigenación.
  • Mejora la circulación sanguínea de células de defensa (Leucocitos)

Consume Vitamina C

  • Aumenta las defensas del cuerpo 
  • Previene las enfermedades cardiacas, gracias al ácido ascórbico 
  • Disminuye el colesterol lo que evita que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos

Proteína 

  • Sirven para formar y reparar tejidos de la piel, órganos, músculos, uñas, pelo y huesos.
  • Son necesarias para que todas las células de nuestro cuerpo cumplan su función correctamente.
  • Ayudan a generar anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico y que garantizan una buena salud.

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Dr. Pedro Nel Suarez Sanchez, Aliado de Suarez Pharma

Medico Cirujano con mas de 30 años de experiencia, egresado de la universidad Nacional de Colombia.

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