3 recetas fáciles de batidos saludables para casa

Queremos compartirte estas 3 recetas fáciles de batidos saludables, que puedes realizar en tu casa en cualquier momento, son ingredientes fáciles de conseguir.

Los batidos son una gran opción a la hora de suplementarse saludablemente de una forma rápida y fácil; las frutas y verduras con que se hacen, están llenas de vitaminas y minerales, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.

Tu sistema digestivo es fácil de cuidar y mantener sano a través de estos batidos saludables realizados con frutas y verduras, ya que ayudan a realizar la digestión.

Al estar compuestos de frutas y verduras, contienen mucha fibra, que es muy beneficiosa para que el organismo digiera más fácilmente los alimentos. Conoce la fibra natural Motion fib, compuesta por frutas y fibras naturales.

Batido saludable de lechuga

Esta receta esta recomendada para personas que sufran de insomnio.

Ingredientes 

• 5 hojas de lechuga 
• 1 Taza de yogurt griego
• 1 manzana verde 
• 1 Apio 

Preparación 

Licué todos ingredientes y sírvala fría, puede agregar hielo. 

Batido saludable de rábano

Son considerados coadyuvantes en tratamientos de bronquitis, asma, y la artritis. 

Ingredientes

• 8 Rabanos lavados
• 2 Hojas de col morada sin tronco y bien lavadas
• 1 Manzana roja pelada 
• 2 Hojas de lechuga escarola 
• 1 Limón

Preparación

Para prepararlo licué todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.

Batido saludable de espárrago

Los espárragos son un gran alimento tiene vitaminas y minerales esenciales, esta recomendado como suplemento en las dietas de pacientes de artritis, anemia y dermatosis.

Ingredientes 

• 4 Espárragos lavados y debidamente cortados 
• 1 Taza de yogurt griego sabor natural
• 1 limón 
• 1 Zanahoria

Preparación

Para prepararlo licué todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.

Si te gustaron nuestras recetas de batidos saludables compártelas y comenta.

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