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4 batidos saludables para mejorar las defensas rápido
Revisado por Dr. Pedro Nel Suarez Robledo — Director medico, equipo medico de Suarez Pharma by CM37.
Batido de esparrago
Los espárragos son un gran alimento tiene vitaminas y minerales esenciales, esta recomendado como suplemento en las dietas de pacientes de artritis, anemia y dermatosis. Para prepararlo licue todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.
Ingredientes
- 4 Espárragos lavados y debidamente cortados
- 1 Taza de yogurt griego sabor natural
- 1 limón
- 1 Zanahoria
Batido de ahuyama
La ahuyama es un gran complemento en nuestra alimentación, es nutritiva y tiene propiedades diuréticas. Para prepararlo licue todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.
Ingredientes
- 5 Dados de ahuyama sin cascara
- 1 Mango maduro
- 1 Zanahoria sin piel
- 1 Taza de leche de almendras
Batido de tomate
El tomate es considerando como un gran reconstituyente, además de tener propiedades diuréticas, para hacer este batido licue todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.
Ingredientes
- 1 Tomate pelado y sin semillas
- 1 Naranja
- 1 Pepino sin semillas
Batido de espinaca
La espinaca es recomendada en casos de anemia, también es buen complemento en procesos de cicatrización, Para prepararlo licue todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.
Ingredientes
- 10 Hojas de espinaca
- 1 manzana verde
- 1 Limón
- 1 Apio
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Dr. Pedro Nel Suarez Sanchez, Aliado de Suarez Pharma
Medico Cirujano con mas de 30 años de experiencia, egresado de la universidad Nacional de Colombia.
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Sobre este contenido
Este articulo fue elaborado por el equipo de contenidos de Suarez Pharma by CM37, farmacia homeopatica respaldada por el Centro Medico La 37 (Ibague, Tolima), institucion con mas de 35 anos de experiencia en atencion en salud, y revisado por Dr. Pedro Nel Suarez Robledo.
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Aviso importante: la informacion de este articulo tiene fines educativos y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Los suplementos dietarios no son medicamentos y no estan destinados a diagnosticar, tratar ni curar enfermedades. Si tienes alguna condicion medica, estas embarazada, en lactancia o tomas medicamentos, consulta a tu medico antes de usar cualquier producto.
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