Ensalada de rúgula con pollo asado al limón

Esta ensalada de rugula con pollo asado al limón es perfecta para una cena saludable y equilibrada.

Esta receta tiene aproximadamente 160 calorías, con 15 Gramos de Proteína, 30 Miligramos de colesterol y 740 Miligramos de sodio.  

Ingredientes

• 2 pechugas de pollo
• 1 diente de ajo 
• ½ media cebolla morada
• 1 rúgula
• 1 cucharada de mostaza
• 1 limón
• ½  pimentón sin piel 
• 1 taza de queso parmesano

Para preparar esta receta siga los siguientes pasos:

1. Corta las pechugas en filetes y ponlas en el sartén con el aceite bien caliente, déjalas hasta que se vean de un color dorado, en ese momento sácalas y deshiláchalas.
2. Para crear el aderezo de la ensalada necesitas mezclar el yogurt griego con el zumo de limón, la mostaza, el ajo bien machacado, y el queso parmesano.
3. Mezcla la rúgula, la cebolla, el pimentón sin piel, el pollo previamente asado, y por ultimo añade el aderezo, revuelve y añade un poco de sal y pimienta.

———————

¿Quieres aprender a cocinar mucho mas sano y tener un mejor estilo de vida?

Encuentra recetas, información y mucho mas de en el blog de nuestra tienda de salud, nutrición y belleza.

www.suarezpharma.co

———————

Nuestros profesionales están listos para atenderte, con el mejor servicio y calidad

Escríbenos a nuestro WhatsApp para mas información, o llama ya a nuestras lineas de atención

315 4612675.

☎️2747363.

Envíos a todo Colombia.

Recibimos todos los medios de pago.

———————

Puedes encontrar muchas mas entradas como esta de la receta de Ensalada de rúgula con pollo, en Nuestro Blog.

Dr. Pedro Nel Suarez Sanchez, Aliado de Suarez Pharma

Medico Cirujano con mas de 30 años de experiencia, egresado de la universidad Nacional de Colombia.

SIGUENOS EN INSTAGRAM