Nutrici贸n, Salud y Bienestar

3 Recetas f谩ciles de batidos saludables para casa馃彔

Batidos saludables

Queremos compartirte estas 3 recetas f谩ciles de batidos saludables, que puedes realizar en tu casa en cualquier momento, son ingredientes f谩ciles de conseguir.

Los batidos son una gran opci贸n a la hora de suplementarse saludablemente de una forma r谩pida y f谩cil; las frutas y verduras con que se hacen, est谩n llenas de vitaminas y minerales, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.

Tu sistema digestivo es f谩cil de cuidar y mantener sano a trav茅s de estos batidos saludables realizados con frutas y verduras, ya que ayudan a realizar la digesti贸n.

Al estar compuestos de frutas y verduras, contienen mucha fibra, que es muy beneficiosa para que el organismo digiera m谩s f谩cilmente los alimentos. Conoce la fibra natural Motion fib, compuesta por frutas y fibras naturales.

Batido saludable de lechuga

Esta receta esta recomendada para personas que sufran de insomnio.

Ingredientes 

  • 5 hojas de lechuga 
  • 1 Taza de yogurt griego
  • 1 manzana verde 
  • 1 Apio 

Preparaci贸n 

Licu茅 todos ingredientes y s铆rvala fr铆a, puede agregar hielo. 

Batido saludable de r谩bano

Son considerados coadyuvantes en tratamientos de bronquitis, asma, y la artritis. 

Ingredientes

  • 8 Rabanos lavados
  • 2 Hojas de col morada sin tronco y bien lavadas
  • 1 Manzana roja pelada 
  • 2 Hojas de lechuga escarola 
  • 1 Lim贸n

Preparaci贸n

Para prepararlo licu茅 todos los ingredientes, puede a帽adir un poco de agua, o hielo.

Batido saludable de esp谩rrago

Los esp谩rragos son un gran alimento tiene vitaminas y minerales esenciales, esta recomendado como suplemento en las dietas de pacientes de artritis, anemia y dermatosis.

Ingredientes 

  • 4 Esp谩rragos lavados y debidamente cortados 
  • 1 Taza de yogurt griego sabor natural
  • 1 lim贸n 
  • 1 Zanahoria

Preparaci贸n

Para prepararlo licu茅 todos los ingredientes, puede a帽adir un poco de agua, o hielo.

Si te gustaron nuestras recetas de batidos saludables comp谩rtelas y comenta.

ALIADOS EN SALUD

Recuerda que tambi茅n puedes consultar a nuestros aliados del Centro M茅dico la 37, en la ciudad de ibagu茅 si necesitas alguna asesor铆a en medicina, Laboratorio Clinico y odontolog铆a.

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