Queremos compartirte estas 3 recetas fáciles de batidos saludables, que puedes realizar en tu casa en cualquier momento, son ingredientes fáciles de conseguir.
Los batidos son una gran opción a la hora de suplementarse saludablemente de una forma rápida y fácil; las frutas y verduras con que se hacen, están llenas de vitaminas y minerales, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.
Tu sistema digestivo es fácil de cuidar y mantener sano a través de estos batidos saludables realizados con frutas y verduras, ya que ayudan a realizar la digestión.
Al estar compuestos de frutas y verduras, contienen mucha fibra, que es muy beneficiosa para que el organismo digiera más fácilmente los alimentos. Conoce la fibra natural Motion fib, compuesta por frutas y fibras naturales.
Batido saludable de lechuga
Esta receta esta recomendada para personas que sufran de insomnio.
Ingredientes
- 5 hojas de lechuga
- 1 Taza de yogurt griego
- 1 manzana verde
- 1 Apio
Preparación
Licué todos ingredientes y sírvala fría, puede agregar hielo.
Batido saludable de rábano
Son considerados coadyuvantes en tratamientos de bronquitis, asma, y la artritis.
Ingredientes
- 8 Rabanos lavados
- 2 Hojas de col morada sin tronco y bien lavadas
- 1 Manzana roja pelada
- 2 Hojas de lechuga escarola
- 1 Limón
Preparación
Para prepararlo licué todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.
Batido saludable de espárrago
Los espárragos son un gran alimento tiene vitaminas y minerales esenciales, esta recomendado como suplemento en las dietas de pacientes de artritis, anemia y dermatosis.
Ingredientes
- 4 Espárragos lavados y debidamente cortados
- 1 Taza de yogurt griego sabor natural
- 1 limón
- 1 Zanahoria
Preparación
Para prepararlo licué todos los ingredientes, puede añadir un poco de agua, o hielo.
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