Queremos compartirte estas 3 recetas f谩ciles de batidos saludables, que puedes realizar en tu casa en cualquier momento, son ingredientes f谩ciles de conseguir.
Los batidos son una gran opci贸n a la hora de suplementarse saludablemente de una forma r谩pida y f谩cil; las frutas y verduras con que se hacen, est谩n llenas de vitaminas y minerales, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.
Tu sistema digestivo es f谩cil de cuidar y mantener sano a trav茅s de estos batidos saludables realizados con frutas y verduras, ya que ayudan a realizar la digesti贸n.
Al estar compuestos de frutas y verduras, contienen mucha fibra, que es muy beneficiosa para que el organismo digiera m谩s f谩cilmente los alimentos. Conoce la fibra natural Motion fib, compuesta por frutas y fibras naturales.
Batido saludable de lechuga
Esta receta esta recomendada para personas que sufran de insomnio.
Ingredientes
- 5 hojas de lechuga
- 1 Taza de yogurt griego
- 1 manzana verde
- 1 Apio
Preparaci贸n
Licu茅 todos ingredientes y s铆rvala fr铆a, puede agregar hielo.
Batido saludable de r谩bano
Son considerados coadyuvantes en tratamientos de bronquitis, asma, y la artritis.
Ingredientes
- 8 Rabanos lavados
- 2 Hojas de col morada sin tronco y bien lavadas
- 1 Manzana roja pelada
- 2 Hojas de lechuga escarola
- 1 Lim贸n
Preparaci贸n
Para prepararlo licu茅 todos los ingredientes, puede a帽adir un poco de agua, o hielo.
Batido saludable de esp谩rrago
Los esp谩rragos son un gran alimento tiene vitaminas y minerales esenciales, esta recomendado como suplemento en las dietas de pacientes de artritis, anemia y dermatosis.
Ingredientes
- 4 Esp谩rragos lavados y debidamente cortados
- 1 Taza de yogurt griego sabor natural
- 1 lim贸n
- 1 Zanahoria
Preparaci贸n
Para prepararlo licu茅 todos los ingredientes, puede a帽adir un poco de agua, o hielo.
Si te gustaron nuestras recetas de batidos saludables comp谩rtelas y comenta.
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Recuerda que tambi茅n puedes consultar a nuestros aliados del Centro M茅dico la 37, en la ciudad de ibagu茅 si necesitas alguna asesor铆a en medicina, Laboratorio Clinico y odontolog铆a.
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